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Montessorischule Passau
Grund-, Haupt und Fachoberschule
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| AK-Pädagogik: Braindoping - ohne Nebenwirkungen 1 |
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Der Arbeitskreis Pädagogik widmet sich allen Themenbereichen, die für die Lernfähigkeit eines Menschen relevant sind. Natürliches Braindoping gehört ebenfalls dazu. Gehirnleistung kann auf natürliche Weise 'gedopt' werden. Dazu braucht unser Organismus frische, Vitamine und Spurenelemente, aktive Enzyme sowie gut verwertbare Mineralstoffe. Außerdem sind ausreichend natürliche und unbeschädigte Ballaststoffe wichtig. Diese wirklich wertvollen Vitalstoffe erhalten wir im Rahmen einer vollwertigen Ernährung mit weitgehend naturbelassenen Zutaten... Wenn der Stoffwechsel dann noch überwiegend im basischen Bereich gehalten wird, dann kann der Körper all die Hormone produzieren und ausschütten, die gute Gedächtnisleistungen ermöglichen. Damit der Körper verbrauchte Schlackstoffe gut ausleiten kann, sollten wir außerdem für ausreichenden Flüssigkeitskonsum sorgen. Normalerweise achten wir auch auf unsere äußere Körperpflege. Wir waschen oder duschen uns regelmäßig, putzen unsere Zähne mindestens zweimal täglich. Doch genauso sollten wir auch auf eine innere Körperpflege bedacht sein. Auch unser Kreislaufsystem, sozusagen das Kraftstoff- und Energieversorgungsystem, sollte sauber gehalten werden. Dazu hält unser Körper eine ganze Armee von sogenannten Gefäßputzer-Substanzen bereit. Diese werden in die Blutbahnen geschickt, sobald der Körper über einen Zeitraum von mehr als fünf Minuten ausdauernd bewegt wird. Ausdauernd bedeutet in diesem Fall ein Bewegungstempo, bei dem wir nicht in Atemnot kommen dürfen. Für eine gründliche Reinigung wäre etwa eine Stunde täglich ideal. Täglich 30 Minuten sollten jedoch als Mindestpensum eingeplant werden. Damit hält man seine Blutbahnen nicht nur sauber, sondern auch geschmeidig. Ideal ist ein straffer Spaziergang, bei dem man genau so schnell geht, dass man dabei gerade noch sprechen könnte. Wer sehr gut trainiert ist, könnte auch joggen. Sinn und Zweck der Übung ist aber in erster Linie, dass unser Blut gut mit Sauerstoff durchsättigt wird. Sobald wir außer Atem kommen und uns zu sehr anstrengen, nimmt der Körper nicht mehr genügend Sauerstoff auf und die „Reinigungskolonne“ würde streiken. Wenn Sie sich im richtigen Tempo bewegt haben, merken Sie daran, dass Sie hinterher keinen Hunger verspüren. Früher brauchte man bei Kindern nicht so sehr auf ausreichende Bewegung zu achten. Kinder waren eigentlich immer in Bewegung. Im heutigen Informationszeitalter ist es jedoch unabdingbar geworden, auch unsere Kinder zu regelmäßiger Bewegung anzuhalten. Immer mehr Kinder verbringen viel zu viel Zeit sitzend vor dem Fernseher, PC oder elektronischen Spielgeräten. Dieser übermäßige Medienkonsum schadet sowohl der Gesundheit unserer Kinder als auch ihrer Gedächtnisleistung.
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